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miércoles, 27 de abril de 2011

PATRON LIMA Y LIMON TRADUCIDO



LIMA (Trabajar en vueltas continuas)

Round 1: Montar 2 cad, hacer 6 pb en la 2ª cad
Round 2: 6 pb = 6
Round 3: 6 aumt = 12
Round 4: Pb en cada pb = 12
Round 5: (1 pb, 1 aumt) = 18
Round 6: Pb en cada pb = 18
Round 7: (2 pb, 1 aumt) = 24
Round 8-14: Pb en cada pb = 24
Round 15: (2 pb, 1 dism) = 18
Round 16: Pb en cada pb = 18
Round 17: (1 pb, 1 dism) = 12
Round 18: Pb en cada pb = 12 Rellenar
Round 19: 6 dism = 6
Round 20: Pb en cada pb = 6
Rematar y cerrar el agujero

LIMON (Trabajar en vueltas continuas)

Round 1: Montar 2 cad, hacer 6 pb en la 2ª cad
Round 2: 6 pb = 6
Round 3: 6 aumt = 12
Round 4: Pb en cada pb = 12
Round 5: (1 pb, 1 aumt) = 18
Round 6: Pb en cada pb = 18
Round 7: (2 pb, 1 aumt) = 24
Round 8: Pb en cada pb = 24
Round 9: (3 pb, 1 aumt) = 30
Round 10-18: Pb en cada pb = 30
Round 19: (3 pb, 1 dism) = 24
Round 20: Pb en cada pb = 24
Round 21: (2 pb, 1 dism) = 18
Round 22: Pb en cada pb = 18
Round 23: (1 pb, 1 dism) = 12
Round 24: Pb en cada pb = 12 Rellenar
Round 25: 6 dism = 6
Round 26: Pb en cada pb = 6
Rematar y cerrar el agujero